ආහාර සාමාන්‍යයෙන් දිවා ආහාර පෙට්ටිවල පැය කිහිපයක් ගබඩා කර ඇති අතර ආහාර නැවුම්ව පවතින පරිදි දිවා ආහාර පෙට්ටිය සිසිල්ව තබා ගැනීම වැදගත්ය.දිවා ආහාර පෙට්ටි ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට උපකාර වන උපදෙස් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
පරිවාරකයක් තෝරන්නදවල් කෑම පෙටිටියනැත්නම් අධිශීතකරණ ඇසුරුමක් සහිත එකක්.
ශීත කළ යුතු ආහාර (උදාහරණයක් ලෙස චීස්, යෝගට්, මස් සහ සලාද) අසල ඔතා ශීත කළ ජල බෝතලයක් හෝ ශීත කළ ගඩොල් අසුරන්න.
කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර සහ පෙති කපන ලද මස් වැනි දිරාපත් වන ආහාර සිසිල්ව තබා ගත යුතු අතර, සකස් කර පැය හතරක් ඇතුළත ආහාරයට ගත යුතුය.නිකම්ම පිසූවා නම් මේ ආහාර අසුරන්න එපා.පළමුව රාත්රියේදී ශීතකරණයේ සිසිල් කරන්න.
නියමිත වේලාවට පෙර දිවා ආහාරය සාදන්නේ නම්, ඒවා පාසලට පිටත් වන තෙක් ශීතකරණයේ තබන්න හෝ කල්තියා ඒවා කැටි කරන්න.
ඔබ මස්, පැස්ටා සහ බත් කෑම වැනි ඉතිරි ආහාර ඇතුළත් කරන්නේ නම්, ඔබ දිවා ආහාර පෙට්ටියේ ශීත කළ අයිස් කුට්ටියක් අසුරා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
දරුවන්ට දිවා ආහාරය පාසල් බෑගයේ තබා ගැනීමටත්, ඔවුන්ගේ බෑගය සෘජු හිරු එළියෙන් සහ තාපයෙන් ඈත් කරන ලෙසත්, ඉතා හොඳින් ලොකරයක් වැනි සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක තබා ගන්නා ලෙසත් ඉල්ලා සිටින්න.
පසු කාලය: ජනවාරි-30-2023